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腰椎间盘突出是卧床休息好?还是多运动好?

  有54人浏览   日期:2022-05-23

文章摘要: 关于腰椎间盘突出一直有一个争议那就是腰椎间盘突出是卧床休息好?还是多运动好?赞成多休息的人多是因为伤筋动骨一百天腰突本来......

 关于腰椎间盘突出一直有一个争议
那就是
“腰椎间盘突出是卧床休息好?还是多运动好?”
赞成多休息的人多是因为
“伤筋动骨一百天”
腰突本来就是一种损伤性疾病
所以多休息有助于腰突的恢复而赞成多运动的人是因为
“一些康复运动有助于腰突的恢复”
做这些康复训练能加速突出的椎间盘康复
但是前提是动作做的标准
其实两种说法都说的对
但是要根据情况而定!
 
有被腰突折磨过的朋友应该都知道
腰突分为三个时期
急性期、缓解期和康复期
 
急性期
对于还处于急性期或者症状较重的患者
我们更多建议的是多卧床休息
 
 
因为腰椎间盘突出症处于急性期时
由于外在因素影响
腰椎间盘纤维化碎裂突出会导致
腰部神经根或者马尾神经受压、神经根水肿严重
局部肌肉韧带紧张,充血
这时候卧床能避免过度刺激神经根,以免造成神经疼痛加重
急性期的时间一般在2~3周左右
如果过了这个时候腰还是疼痛难忍
在继续选择卧床休息的同时也要考虑是否再去医院复查
同时,卧床休息时还有以下的一些注意事项
首先要保持平躺的姿势
 
而且所谓的卧床也并不是一天24小时都在床上躺着
患者可以起来吃饭、上厕所,在房间里面溜达
甚至可以进行日常工作
只是不要久坐、弯腰、负重
 
 
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